Nível de experiência: Sem experiência; Idade: 45-64; Objetivos: Atividade física e saúde, Alívio de stress; Frequência desejada: Mais do que uma vez por semana; Dia de preferência: Segunda-feira, Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira, Sexta-feira, Sábado, Domingo ; Altura do dia preferencial: Final da tarde (15:00h - 18:00h), Noite (depois das 18:00h);